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水素水を飲んで綺麗になろう! 便秘解消・腸内フローラを整えて美肌目指そう 

健康
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水素水で便秘が治ったとか、お腹の調子がよくなったという話をよく聞きますが、本当でしょうか?
水素水を試してみて、便秘が治り、さらに美肌になったらうれしいですよね

■水って何はこちらを参考にしてください。

便秘について

女性の半分、50%以上が便秘で悩んでいるってご存じですか?
便秘の主な原因として考えられているのが
「食事量・食物繊維の不足」「水分の不足」
「睡眠不足・ストレス」や「筋力の不足」
女性の場合は子宮が腸を圧迫してしまう事や
、卵巣から分泌されるホルモンによって、
ぜん動活動の妨げになってしまうそうです。
妊娠すると辞にもなるし便秘も起きますよね。

こうした色々な要因が重なって、
多くの女性の悩みである『便秘』が発生してしまうようです。

水素水で便秘は解消するのか

水素は老廃物を排出させる働きがあることがわかっています。
水素水を飲んだ事で腸内の働きが活発になり、お腹が普段より緩くなるようです。

また普段から水分を頻繁に採る習慣がない人が水素水を飲むことで、水分を取るようになるとお腹が緩くなり下痢になることもあるようですね。水分を十分にとると便が柔らかくなります。

■「水分不足の解消」に関して
水素水を飲むようになって定期的に水分を補給するようになれば、体の中の水分が安定し、水分不足の改善、解消がなされるだろう事は容易に想像ができます。また、水素水に含まれる水素は体のすみずみまで浸透し、体内の悪玉活性酸素と結合して無害な水となるので、これも水分不足の解消につながりそうです。

■腸の働きに関して
腸の働きが悪くなると腸内の悪玉菌が増えます。悪玉菌は腸内の残留物を分解、腐敗させて酸や毒素を発生させます。発生した酸や毒素によって活性酸素が発生し、活性酸素によって消化吸収力が弱くなり、残留物が残るので悪玉菌が増加して…と悪循環になってしまいます。その悪循環の原因の活性酸素を水素水が除去してくれる為、結果として便秘の改善に繋がるのではないのでしょうか。

美肌効果

水素水で便秘が解消されるなら便秘にともなう肌荒れなども改善します。

抗酸化作用により、美肌だけでなく、
成人病の予防にも期待ができますよね。

※こちらも参考にしてください。

まとめ

水素水に関しての研究は、まだまだ始まったばかりです。
これからさらに研究が進み、便秘を含め色々な悩みが水素水で改善される日が来る事を期待しています。

以上、kintaでした。

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